Selainitu kebugaran jasmani juga dapat diartikan sebagai kesanggupan tubuh tanpa disertai kelelahan yang berarti dalam melakukan kegiatan. Anda dapat menggunakan beban tersebut untuk diangkat sebanyak 8 sampai 12 kali. Keseimbangan tersebut dapat ditingkatkan dengan cara melakukan latihan berjalan di atas kayu balok yang lebarnya 10 cm Kesegaranjasmani yang berkaitan dengan kesehatan meliputi aspek-aspek fungsi fisiologis yang menawarkan pencegahan terhadap penyakit sebagai hasil dari gaya hidup "kurang gerak". Hal tersebut dapat ditingkatkan dan atau dipertahankan melalui program aktivitas jasmani yang teratur dan taat kepada prinsipprinsip latihan. MENINGKATKANKEBUGARAN JASMANI MELALUI METODE LATIHAN SIRKUIT DALAM PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN DI SMA NEGERI 1 LUBUKLINGGAU Kebugaran jasmani akan dapat diraih dan ditingkatkan melalui proses latihan teratur, berkesinambungan dan sistematis. Sebagaimana diungkapkan Harsono (1988:101), latihan adalah proses Latihanlatihan yang dapat meningkatkan daya tahan paru-paru dan otot jantung biasanya dapat dilihat dengan memperhatikan ciri-cirinya. Ciri-ciri latihan daya tahan paru-paru dan otot jantung adalah sebagai berikut. 1. Gerakannya melibatkan otot-otot besar. Otot besar tubuh kita terletak pada bagian bawah, oleh karenanya kegiatan berlari dapat Kebugaranjasmani harus tetap dijaga dan terus ditingkatkan melalui aktivitas olah raga yang teratur. Untuk melihat kondisi kebugaran seseorang, dapat melalui beberapa tes kebugaran jasmani. Ada dua manfaat mengapa kita melakukan tes kebugaran jasmani: soal matematika kelas 1 sd penjumlahan dan pengurangan. kesegaran jasmani yang baik akan menghindarkan seseorang dari.... A. segala penyakit, B. gangguan tekanan darah tinggi , otot yang berlebihan, saat melakukan kerja berat ,E. kelelahan yang berarti Ya pasti A. Segala penyakit

kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui